Советы врача
Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни. Перед выполнением упражнений нужно опорожнить мочевой пузырь, расслабиться.
Какие проблемы может решить интимная гимнастика? Интимная гимнастика помогает в нескольких сферах: женское здоровье, материнство, развитие чувственности и усиление оргазма, изучение разнообразных техник секса. Интимная гимнастика для женщин незаменима в подготовке к родам и восстановлению после них.
Настоящая сексуальная близость может быть достигнута в ваших отношениях только тогда, когда вы оба способны сохранять хорошее здоровье и способны удовлетворять друг друга в постели. Согласно исследованию, регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск импотенции у мужчин. Итак, если вы не из тех, кто любит активный образ жизни, начало занятий с упражнениями для улучшения секса определенно может стать дополнительным стимулом изменить свой образ жизни. Еще одно исследование показало, что занятия спортом по крайней мере четыре-пять раз в неделю помогают улучшить сексуальное функционирование, усиливают сексуальную активность и оргазмы и приводят к большему удовлетворению. Таким образом, не будет преувеличением заключить, что физическая и сексуальная подготовленность мужчин взаимосвязаны.
